Psychology | What a lovely day!


 
2020年,令人糟心的事情就是:
前天一觉醒来,假期还有5天;
昨天一觉醒来,假期还有7天;
今天一觉醒来,假期还有15天+

 
漫漫长假,不能出去嗨、吃火锅、剧本杀,只能窝在家中和父母亲人大眼瞪小眼。亲子大战一触即发。

 
 
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如何在居家期间加强亲子关系呢?
下面的方法可以试一试。
 
01
对父母表达感恩
 感恩,因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱,从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。感恩是对一个人是否具备善良品质的的基本参考特征之一。一切情绪之中最有威力的便是爱心,可它以不同的面貌呈现出来。感恩也是一种爱。
所以,对父母做的饭,都要笑着说:“真好吃!”

 
02
放下手机,增强互动
 从疫情爆发以来,网上的信息铺天盖地,每天早上醒来的第一件事就是看那一串串的数字,久而久之,焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪越来越多。所以,远离刺激源——手机,积极开发互动新游戏。网络上的游戏给大家做个参考:
 
父母孩子一起做创造性的游戏更容易增加好感度哟!
当然,联机开黑必不可少。注意:适度游戏益脑、沉迷游戏伤身!
 

 
03
互相学习、理解至上
父母与子女之间的一种双向作用的人际关系。孩子在父母的抚养下成长,同时孩子身心发展又影响着父母的行为。随孩子年龄的增长,父母与子女的关系不断地发展。若父母了解孩子心理特点,进行严格要求和关心,孩子对父母就会尊敬和体贴,关系向好的一方面发展;若父母不了解孩子心理特点,教育态度粗暴,孩子对父母的态度就会是厌恶和充满敌意,关系紧张。
在这个特殊的时期,给了我们亲子理解学习的机会。
父母可以玩玩孩子们喜欢的电子游戏,跟孩子一起看孩子喜欢的电视节目,也可以做做孩子们的作业。
孩子们可以与父母花式打扫、厨艺大比拼,也可以请父母说说工作上的不容易。
只有亲身经历,才能感同身受。 

 
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此外,微信小程序“青少年12355”可以提供专业的网络心理咨询等服务。
 
     春暖花开时,我们世外桃源相聚!

 
撰稿 | 赵佳佳
排版 | 李天润


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