特殊开学季，家长和孩子要做好哪些准备？

春风渐暖校园钟声越来越清晰13日起浙江高三初三学生正式重返校园其他学段的孩子们在接下来的日子里也将慢慢分批复学
 
在这样一个特殊的开学季
家长和孩子要做好哪些准备？
 
 
1
调整作息时间
保证充足睡眠
 
在家里，孩子的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起。这时候假期骤然结束，新学期开学了，很多孩子肯定会不适应。如果不尽快改善，孩子极有可能会抵触回归校园，厌恶学习。
 
因此在开学前，家长就要让孩子执行上学期间的作息制度。早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。
 
 
2
调整生活习惯
保持充沛体力
 
这个漫长的假期，孩子都呆在家里，每天除了上网课，就是通过电视、游戏、漫画等消磨时间。还有一些孩子饮食不规律，不吃正餐，爱好高热量的零食、快餐，这极大地影响了身体健康和精神状态。
 
因此，开学前家长一定要帮助孩子调整生活习惯。
 
调整孩子的饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐，还要鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动。让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
 

3
调整心理状态
切忌严厉责骂
 
孩子的心思是比较敏感的，有些孩子在家中和父母发生矛盾，情绪问题令人担忧。如果不能解决孩子的情绪问题，将直接影响新学期的学习。
 
面对孩子的情绪问题，家长切忌严厉责骂，要做到有效抚平孩子的焦虑情绪。
 
建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子进一步疏导情绪。以积极的情绪去感染孩子，给孩子创造一个和谐的家庭氛围。
 

4
恢复学习状态
实现高效学习
 
临近开学，迅速回归专注于学习的状态最重要。
 
虽然这段时间，停课不停学，但有些孩子的心思没有完全集中在学习上。因此在开学前，一定要让孩子恢复学习状态，每天认真完成作业，每天认真坚持课外阅读。学有余力的孩子还要抓紧时间回顾旧知识，进行查漏补缺；提前预习，做好新旧知识的衔接。
 
请告诉孩子：时不我待，自律和专注是最好的收心剂。
 

5
准备开学用品
 给孩子仪式感
 
想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品。
 
比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦……这些行为看似很平常，但会给孩子带来一种感觉，那就是：开学了，这是一个新的开始，我要开始一个新的阶段学习了。
 
对于新学期的生活来说，开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。
 

6
有商有量
制定新学期计划
 
开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。
 
家长要注意，新学习学习计划绝不是简单的“本学期要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是可以整个学期鞭策孩子进行学习的实实在在的计划。
 
因此家长要和孩子沟通，了解孩子的真实想法，让孩子总结自己上学期做得不好的地方和做得好的地方，有针对性地进行查漏补缺和自我超越。
 

7
回顾假期生活
做到及时总结
 
家长可以和孩子一起把假期生活回放一遍，对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些还没有完成。家长还可以让孩子讲讲自己对这个假期的感受，说说自己有什么收获和遗憾。
 
跟孩子一起回顾假期生活，是为了让孩子从主观上认识到假期即将结束，及时分析和总结，是为了培养孩子良好的学习习惯。家长可以和孩子一起分析原因，总结得失，相信孩子会有更多收获。
 

8
多聊学校话题
唤起美好回忆
 
长时间宅家，特别是性格内向不善表达的孩子，有可能会产生人际适应障碍，甚至产生人际恐惧心理。
 
这时候家长要和孩子做好沟通和引导工作，鼓励孩子多表达自己的所思所想，不带过多的评判和自己的价值观。家长还可以让孩子与同学多沟通、交流，相互分享这段时间中发生的事情。
 
这样既能巩固孩子的友情，让孩子得到放松，而且也更可能促进他学习的积极性，激起孩子想回到校园的迫切心情。
 

9
返校安全提示
保护自身安全
 
为了让孩子能平平安安把书读，做好安全教育十分重要。
 
家长要教会孩子安全防范知识，从家中出门后要全程戴好口罩，注意与他人保持距离。
 
随时保持手卫生，减少接触交通工具上的公共物品，避免用脏手接触口鼻。
不乱穿马路，不乘坐无牌无证及有安全隐患的车辆。
 
家长要提醒孩子按照学校的要求做好防疫措施，不可掉以轻心。
 

10
做好家校沟通
护航孩子成长
 
在孩子返校前，学校都将严格按照防控要求，全面做好各项准备，以充足的准备迎接孩子们的到来。
 
建议家长调配好自己的时间，配合学校和老师的工作，了解学校防控的要求，按照学校的要求来准备。

 
春光正好
各位家长和孩子一起努力
以饱满的精神状态迎接开学吧！
转自 | 教育之江 拱墅教育